La piel es un excelente conductor eléctrico y según la medicina china el centro del pie es uno de lo centros energéticos más poderosos para conectarnos. De ahí que sintamos un gran alivio y placer cuando los masajeamos caminando sobre una superficie natural.
Beneficios de este ejercicio:
- Ayuda a descargar las ondas de energía que contaminan y se acumulan en tu cuerpo.
- Al caminar de esta manera, se da un cambio en la actividad eléctrica de tu cerebro, reduce el estrés y contribuye a que se dé un mayor equilibrio emocional.
- Desarrollas mayor fuerza muscular en los pies, piernas y caderas al favorecer la circulación sanguínea y la musculatura de la zona.
- Se transfieren electrones libres de la tierra a tu cuerpo, provocando efectos antioxidantes y reductores de ansiedad, porque se modifica la actividad eléctrica de tu cerebro.
- Te brinda bienestar, calma, entusiasmo, y equilibrio emocional, debido a que estimula las terminaciones nerviosas encargadas de generar endorfinas (los neurotransmisores del placer y recompensa).
¿Sobre qué superficies lo puedes hacer?
Pasto
Tierra
Arena
Piedras
Orilla del mar, lago o rio.
¿Cuándo hacerlo?
Cuando sientas saturada, cansada o pesada tu energía,.
Lo puedes hacer en cualquier hora del día. Es especial, te recomiendo que lo hagas al finalizar tu rutina diaria, esto te permitirá descargar tu energía, descansar y dormir mejor en la noche.
No hay un mínimo o un máximo de tiempo para hacerlo. Lo importante es que lo hagas a conciencia y lo incorpores en tu rutina de autocuidado.
En resumidas cuentas, caminar sin zapatos y el entrar en contacto con la naturaleza, permite que el exceso de energía de tu cuerpo se libere en la tierra, aliviando el estrés, produciendo mayor equilibrio y bienestar emocional a tu vida.
¿Qué esperas para empezar hacerlo?
Gracias por permitirme hacer parte de tu camino. ♡
- Lina María Piedrahíta Zuluaga -
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